Você está viciado em tecnologia?

A tecnologia está definitivamente presente na vida cotidiana nesse mundo tecnológico em que vivemos, porém, pessoas não largam mais o celular nem o computador, vivem presas em redes sociais (e acabam divulgando o que não deveria) e a tecnologia acaba fazendo parte da vida das pessoas além do que deveria, e aí vem o vício. Sabia que já existe nome para esse vício já tratado como doença? Pois existe, nomofobia (abreviação de "no mobile phobia"), uma perturbação mental dos tempos modernos.

Os usuários de telefone celular podem chegar a sentir estresse e ansiedade quando se separam do seu aparelho por um período prologando, afirma uma pesquisa britânica. Pelo menos 90% das pessoas entrevistadas disseram que não conseguiram deixar de consultar seu celular pelo menos uma vez por hora. Quase da metade da população possui 2 aparelhos e mais da metade afirmam carregar o seu celular para o banheiro e dizem que checar o celular é a primeira coisa que fazem quando acordam de manhã.

Não é só os smartphones com tanta tecnologia e aplicativos e gadgets que viciam. Pesquisam apontam que a maioria dos jovens estão viciados em jogos de "live action", jogos que imitam a vida real, e acabam deixando de viver sua própria vida e desenvolvendo doenças como obesidade e depressão. Estudos recentes mostram mudanças no cérebro provocadas por uso abusivo abuso da web como similares aos efeitos do uso de drogas químicas, por exemplo, o álcool e cocaína. A dependência pela tecnologia é comportamental e não química, mas ela causa o mesmo desgaste nos neurônios alheios. Isso é tão preocupante que fez com que clínicas para dependências químicas (como álcool e tabagismo) se adaptassem para tratar a nova patologia.

Usar ou abusar?

Existe uma grande diferença entre usar muito o aparelho e depender dele para tudo. Usar o seu aparelho muitas vezes ao dia porque depende disso para o seu trabalho, para falar com alguém que mora em outro país ou postar uma foto no Instagram uma vez ao dia e chegar as mensagens, é normal. O ser humano precisa dessa comunicação e viver sem a tecnologia hoje em dia é quase impossível. Os sintomas mais evidentes da síndrome de nomofobia seriam a angústia, desconforto sem o aparelho, mudanças de comportamento, como se isolar ou não se interessar em fazer outras coisas, além de comportamento agressivo, devido a abstinência. 

Tenho assistido de perto uma quantidade absurda de pessoas que não desgrudam do celular. Mesmo que você não tenha notado, é fácil perceber quando saímos na rua, quando vamos a restaurantes ou quando estamos em um evento apenas com jovens. As pessoas não largam mais o celular, mesmo que não esteja usando, mas ele continua ali, na mão do usuário ou no bolso. Algumas pessoas checam o celular toda hora e procuram cada vez mais aplicativos para não desgrudar da tela. 

E este problema não está privado somente aos jovens. As crianças já nascem conectados, e muito cedo ganham aparelhos telefônicos ou tablets. Muitas mães jovens norte americanas tem procurado psicólogos para tentar se desintoxicar da tal fobia, pois tem sido difícil largar o telefone ou o computador, mesmo cuidando da criança, segundo sites. Há relatos de uma mãe (desta vez brasileira) que tinha que dar o celular para o filho de dois anos para que ele saísse da cama. Pior, no shopping a criança pedia colo para as vendedoras das lojas para tocar no teclado. Segundo o psicólogo, a tecnologia está se tornando uma espécie de babá eletrônica, e os pais não conseguem medir as consequências disso. Tem sido comum ir à festa infantis e ver crianças isoladas com o celular do pai na mão, trocando a brincadeira pela tecnologia. 

Sintomas

Os sintomas mais comuns são irritabilidade ao tentar reduzir o tempo de uso, necessidade contínua de usar a web como forma de obter excitação, preocupação extrema com o que acontece na internet mesmo estando offline, deixar a vida real para encarar uma outra personalidade em um jogo imitador da vida real e isolamento.

Tratamento

Se você se identificou com todos os sintomas e mesmo assim continua negando para si mesmo, cuidado, pode ser um sinal de nomofobia. Existem clínicas que tratam desta fobia, no entanto, você pode tomar alguns cuidados para prevenir ou acabar de vez com a nomofobia.

É preciso, primeiro, reconhecer que você sofre desta doença, e segundo, tentar reduzir as horas de utilização dos aparelhos eletrônicos. Procurar ficar pelo menos um dia sem o celular ou, você passa o dia todo teclando, agora tente mexer apenas por algumas horas até ir diminuindo o nível da fobia, ajuda bastante! Mas calma, não significa ter que ficar isolado de toda tecnologia possível do mundo. Continue
postando suas fotos e se comunicando com seus amigos nas redes sociais, porém, manera na quantidade  de tempo que você gasta mexendo no celular, jogando ou acessando seu facebook.

Será que a vida real é tão ruim ao ponto de viverem com zumbis, sem contato com a realidade e com pessoas de carne e osso? Pense nisso.

Jesus te ama. ♥